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    如何保護我們的血管
    作者:湖南恒偉藥業 時間:2016/10/19 8:56:48 點擊率:759

     

    如何保護我們的血管?

    2016-10-18恒偉商學院副院長閱讀 87

    很多人以為,只有到老了的時候,才需要為我們的血管操心,殊不知,血管內壁斑塊的形成,從30歲以后就加速了。而且隨著年齡的增長,身體機能進一步減退,排泄體內垃圾與毒垢的能力越來越弱。就像家中的自來水管一樣,用的時間久了,管道內壁就要結垢、生銹,逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯、纖維蛋白等,他們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之,使血管壁彈力下降,管腔變窄,血液粘稠度增加,血液流動受阻,最終因缺血而引起心、腦血管疾病。

    血管“天敵”黑名單一、餐餐大魚大肉,血管容易堵 常在外面應酬,餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來的,導致血管里脂肪越來越多,容易將血管堵塞。二、高血壓、糖尿病、血脂異常拖累心腦血管。 高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累計微血管,還會導致大血管發生病變,血糖高的人,腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。血脂代謝異常,其最重要、最突出的危害是引起動脈粥樣硬化。造成相應器官或組織供血不足,導致冠心病,腦缺血性發作或腦梗死及周圍血管病變。對已患冠心病者,高脂血癥可促進冠心病事件(不穩定型心絞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死)的發生。

    三、常年吸煙或被動吸煙 尼古丁能使心跳加快,血壓升高。煙草的煙霧由于含一氧化碳之故,能夠促使動脈粥樣化累積,而造成許多心臟疾病。并且吸煙會增加血黏度,更易導致血栓。

    四、酗酒 大量飲酒會使心率增快,血壓急劇上升,極易誘發腦卒中。長期飲酒還會使心臟發生脂肪性病變,嚴重影響心臟的正常功能。

    血管應該如何養?一、合理飲食 多攝入血管清道夫類食品,如:山楂、燕麥、黑木耳、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等。 多攝入天然抗凝與降酯食物,如香菇、青蔥、茼蒿、龍須菜、草莓、胡蘿卜等。 另外適當飲茶和飲用葡萄酒還能夠抗氧化和延緩血管衰老。

    二、適當運動 適當運動能夠提高身體的新陳代謝速率,促使機體更快排出代謝廢料。每天1小時的有氧運動能夠消耗多余的糖份和脂肪,使血管更加健康。

    三、適時休息 工作壓力的增大,使我們的身體常年處于高度緊張的狀態,且長時間的工作極易導致大腦缺氧,危害健康。每天至少保證8小時的睡眠,不但可以恢復機體的疲勞與缺氧狀態,還能提高工作效率。如果感覺困了累了,不妨停下工作,休息片刻。

    四、藥物預防 40歲以上的人群無論是來自家庭,還是社會、工作等方方面面壓力是最大的,因此而帶來的血管健康問題也越來越突出,心腦血管疾病也常伴隨這個年齡段的人群發生。 特別是秋冬季,因為天氣寒冷,為了御寒,飲食上多以肉類為主,而且運動量減少,身體排泄廢物的速率減慢,這些都加重了血液粘稠度。 【血絡通膠囊】就是專門以動脈硬化問題,從血管和血液兩個方面針對性解決問題,能直接溶解動脈硬化斑塊,清潔血液,增加心腦血管供血供氧,改善缺血癥狀,并降低血粘度促進微循環,預防血栓形成。且其為純植物類中成藥,適宜中老年患者長期服用。作用更全面更安全!

     
     

     
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